Limites de depósito
Defina um limite diário, semanal ou mensal logo na primeira sessão. A redução tem efeito imediato; o aumento implica espera obrigatória.
Protecção do jogador
Jogue com tempo. Jogue com limites.
O jogo a dinheiro pode ser uma actividade de entretenimento ocasional, mas implica risco financeiro e emocional. Em Portugal, os operadores licenciados são obrigados a oferecer ferramentas de controlo gratuitas.
Pausa temporária
Suspende o acesso à conta durante um período definido por si. Útil sempre que sente que o jogo está a interferir com a rotina.
Autoexclusão nacional
Disponível através do SRIJ. Bloqueia em simultâneo todas as marcas licenciadas em Portugal pelo prazo escolhido.
Histórico e tempo de sessão
Consulte regularmente extractos de depósitos, levantamentos e tempo de sessão. Decisões claras começam com dados claros.
Avisos de realidade
Active notificações periódicas durante a sessão. Lembretes simples ajudam a manter o jogo dentro do orçamento previsto.
Apoio especializado
Se o jogo deixou de ser entretenimento, contacte linhas de apoio independentes. Falar cedo evita problemas maiores.
Sinais de alerta
Estes sinais não significam diagnóstico, mas merecem atenção:
- Jogar com dinheiro destinado a despesas essenciais.
- Aumentar valores apostados para recuperar perdas.
- Esconder o tempo de jogo ou os depósitos de pessoas próximas.
- Dificuldade em parar mesmo quando já alcançou um ganho razoável.
- Sentir irritação, ansiedade ou tristeza quando não está a jogar.
Boas práticas
- Defina um orçamento de entretenimento antes de depositar.
- Trate ganhos como bónus, não como rendimento estável.
- Faça pausas regulares; programe alarmes para sessões longas.
- Mantenha o jogo separado de momentos de stress, álcool ou cansaço.
- Reveja todos os meses o tempo e o valor que dedicou ao jogo.
Apoio em Portugal
O SRIJ disponibiliza orientação oficial para jogadores e familiares. A inscrição no registo de autoexclusão é gratuita e pode ser feita online ou presencialmente.